Mueve tus articulaciones

Si tienes familiares o conocidos mayores de 70 años que busquen una actividad física adaptada, puede que les interese conocer la propuesta Mueve tus articulaciones que se desarrolla en el Centro Cívico Iparralde. Esta iniciativa está diseñada específicamente para este grupo de edad, con el objetivo de mejorar la movilidad articular y la elasticidad, además de fortalecer los músculos y aliviar la rigidez corporal mediante ejercicios suaves. La actividad se lleva a cabo en la cancha polideportiva del centro, un espacio accesible y habitual para muchos vecinos de Vitoria, lo que facilita la asistencia a quienes ya conocen las instalaciones.

La próxima sesión está programada para el 26 de marzo de 2026, en horario de 17:00 a 17:45. Se trata de una actividad que sigue un ciclo quincenal, habiéndose realizado ya una sesión previa el pasado 12 de marzo en el mismo horario. Al ser sesiones de corta duración, permiten integrar el ejercicio en la rutina diaria sin que suponga una carga excesiva, enfocándose exclusivamente en el bienestar físico a través de movimientos controlados y adecuados para personas de más de 70 años. Es una forma de mantener la actividad física en un entorno controlado y supervisado.

Para quienes estén interesados en participar, el periodo de inscripción permanece abierto desde el 12 de marzo hasta el mismo día 26 de marzo. El proceso es bastante flexible, ya que se puede realizar a través de la página web del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, o bien de forma presencial en cualquier centro cívico o instalación deportiva de la red municipal. Respecto al coste, la inscripción tiene un precio de 1€ para las personas abonadas a las instalaciones, mientras que para el público general el importe es de 1,70€. Es una opción sencilla y económica para quienes deseen mantener una rutina de movilidad en un entorno cercano y adaptado a sus necesidades, permitiendo que cada persona gestione su participación según su disponibilidad y preferencia de inscripción.