Movimiento y Bienestar para cuidar: Sesión final de marzo

El ciclo de talleres Movimiento y Bienestar para cuidar encara su recta final en Vitoria con una última sesión programada para el miércoles 18 de marzo. Este programa se ha venido desarrollando como un conjunto de cuatro encuentros independientes pero complementarios entre sí, diseñados específicamente para ofrecer herramientas prácticas y pautas de salud a quienes se dedican al cuidado de otras personas en su entorno familiar o profesional. Tras haber abordado en jornadas previas temas tan necesarios como los mitos del dolor o las pautas de alimentación saludable, esta sesión de cierre se traslada al centro Bizan Txagorritxu, en la Calle México, 11, manteniendo el objetivo de priorizar el bienestar físico de la persona cuidadora.

La jornada del 18 de marzo, que se desarrollará en horario de tarde entre las 17:00 y las 18:30, pondrá el foco principal en cómo mejorar el descanso. El contenido está estructurado para tratar de forma amena la higiene del sueño y ofrecer técnicas de relajación guiada, aspectos fundamentales para recuperar energía en el día a día. Lo relevante de esta propuesta es que está impartida directamente por fisioterapeutas de Atención Primaria y enfermeras comunitarias de Osakidetza - OSI Araba. Estos profesionales no solo aportarán su visión clínica, sino que dedicarán 45 minutos íntegros a realizar ejercicios guiados con los asistentes. Además, para que la información sea realmente útil a largo plazo, se entregará documentación de apoyo con todos los ejercicios y consejos vistos durante la sesión.

Respecto a la participación, se trata de una actividad gratuita dirigida exclusivamente a personas cuidadoras adultas. El proceso para apuntarse es sencillo pero requiere reserva previa a través del teléfono 945 19 82 80, atendido en horario de mañana de 09:00 a 15:00. Aunque la sesión se celebra a mediados de marzo, el plazo de inscripción se abrió el pasado 12 de enero, permitiendo así que los interesados puedan organizar su agenda con tiempo. Es una forma de cerrar este ciclo de talleres en Txagorritxu contando con el asesoramiento directo de personal sanitario de la OSI Araba en un formato grupal y cercano.