Trabajar las emociones en tiempos de cambio

El Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso de Torremolinos acoge durante el mes de noviembre el taller «Trabajar las emociones en tiempos de cambio», un ciclo psicoeducativo dirigido por Conchi Bañasco. Las sesiones se celebran los martes 3, 10, 17 y 24 de noviembre, a las 17:30 horas, en la sala de cine del centro cultural.

Lo que propone Bañasco es un taller que combina teoría y práctica, y para ello tira de tres herramientas distintas: la inteligencia emocional, el arteterapia y el mindfulness. La idea es que, a través de ejercicios prácticos, cada participante se lleve herramientas de autorregulación emocional que pueda aplicar en su día a día. No se trata solo de escuchar y tomar apuntes, sino de trabajar con lo que va surgiendo en cada sesión.

Ella plantea el taller como algo vivo, con desafíos de toma de conciencia positiva para mejorar el poder de decisión y la capacidad de actuar ante las adversidades. Todo esto se desarrolla en un marco de respeto y confianza, pensado para que cada persona se sienta cómoda compartiendo y trabajando sus propias emociones.

En lo práctico, la inscripción es gratuita, aunque las plazas son limitadas, así que conviene apuntarse con tiempo si te interesa. Las cuatro citas son los martes de noviembre a las 17:30 en la sala de cine del Pablo Ruiz Picasso, en Torremolinos.