Taller 'Trabajar las emociones en tiempos de cambios'

El Centro Cultural Pablo Ruiz Picasso de Torremolinos acoge durante todo el mes de noviembre el taller 'Trabajar las emociones en tiempos de cambios', un ciclo psicoeducativo dirigido por Conchi Bañasco. Las sesiones se celebran los martes —los días 3, 10, 17 y 24 de noviembre— a las 17:30 h, en la sala de cine del centro, en la calle de la Cruz, 42. La actividad forma parte de la programación municipal de cultura del Ayuntamiento de Torremolinos y está abierta a todo el público, aunque las plazas son limitadas.

Lo que propone Bañasco es un taller que combina teoría y práctica, con ejercicios de inteligencia emocional, arteterapia y mindfulness. La idea es que cada sesión te deje herramientas concretas de autorregulación emocional, es decir, formas de gestionar lo que sientes cuando las cosas se ponen difíciles. Ella lo plantea como un taller vivo, con desafíos de toma de conciencia positiva para mejorar el poder de decisión y la capacidad de actuar ante las adversidades, todo dentro de un marco de respeto y confianza.

Al ser un ciclo repartido en cuatro martes, no es una charla suelta: hay un hilo que une las sesiones, y el componente práctico —el arteterapia y el mindfulness— ocupa un lugar importante junto a la parte teórica. No hace falta tener conocimientos previos, basta con tener ganas de dedicarle un rato a entender cómo te mueves emocionalmente cuando el terreno cambia.

La entrada es gratuita, pero hay que apuntarse antes porque las plazas son limitadas. Puedes inscribirte a través de la APP Torremolinos Despega, en la Biblioteca o llamando al teléfono 952385182. Si te apetece dedicarte un rato a esto, mejor no lo dejes para el último momento.