Marcha nórdica en San Sebastián

El próximo miércoles 22 de julio hay una salida guiada de marcha nórdica en San Sebastián, con punto de encuentro en la Plaza San Marcial. La actividad la organizan +55 y Donostia Kultura, y está pensada para personas mayores de 55 años.

Si no tienes muy claro qué es la marcha nórdica, es básicamente caminar con unos bastones específicos que se usan coordinando el movimiento de los brazos con el de las piernas. La gracia está justo ahí: al involucrar también el tren superior, se acaba trabajando el 90% del cuerpo en lugar de solo las piernas, como ocurre cuando caminamos normalmente. Y aunque se mueve casi todo el cuerpo, se presenta como una actividad deportiva suave, así que no hace falta tener una condición física increíble para animarse.

La salida es guiada, lo que significa que no vas por libre: hay alguien que marca el ritmo y te va indicando cómo usar los bastones correctamente, algo que viene bien si es tu primera vez con esta técnica. Al ser una actividad al aire libre y en grupo, además del ejercicio entra el componente social, que es buena parte del plan.

En cuanto a lo práctico, la cita es el 22 de julio en la Plaza San Marcial, en pleno centro de San Sebastián, y la actividad es gratuita. Si tienes más de 55 años y te apetece moverte un poco sin complicarte demasiado, es una buena ocasión para probar.