Marcha nórdica

El 16 de septiembre hay una salida de marcha nórdica en la plaza San Martzial, en el barrio de Altza, en San Sebastián. La cita es a las 10:30 de la mañana, así que es un plan para hacer en horario matutino y tener el resto del día por delante. La organiza Donostia Kultura y el punto de encuentro es justo en la plaza, en pleno Altza.

Si no tienes muy claro qué es esto, te lo cuento fácil: la marcha nórdica es básicamente caminar con bastones, pero no es lo mismo que salir a andar por el monte. Aquí hay una técnica concreta que te enseñan durante la salida, y ese es precisamente el punto del paseo. La idea es aprender a usar los bastones para caminar bien, y esa pequeña diferencia cambia bastante la cosa: al involucrar los brazos, acabas activando hasta el 90% del cuerpo, así que un paseo que parece cualquiera se convierte en una actividad mucho más completa y saludable. A partir de ahí, la sesión se desarrolla en formato bilingüe, en euskera y en castellano.

El recorrido es un paseo guiado por el entorno de Altza, así que, además de ir aprendiendo la técnica, vas descubriendo el barrio y sus alrededores mientras te mueves. Es una buena manera de combinar un poco de ejercicio sin complicarte la vida, con el añadido de que sales con una forma de caminar que luego puedes seguir usando por tu cuenta.

Un detalle importante: las plazas se gestionan mediante inscripción previa, así que no basta con aparecer el día señalado. Tienes que apuntarte antes en Casares Kultur Etxea o en cualquiera de las otras casas de cultura de la ciudad. Si te apetece probar, mejor no lo dejes para el último momento, que estas plazas suelen volar.