El manejo de la atención para calmar la mente

Se trata de una charla práctica diseñada para reducir el ruido mental que genera estrés, ansiedad o bajos estados de ánimo. Se aprenderán herramientas para orientar la atención y gestionar los pensamientos que alimentan este ruido mental para lograr una mayor tranquilidad en el día a día. Una invitación a reconectar consigo mismo y experimentar la serenidad interior. Ponente: Amaia Urkiza.