Taller de alimentación saludable para personas mayores

El Centro de Mayores Felipe II, en el Casco Antiguo de Rivas Vaciamadrid, acoge el lunes 26 de octubre un taller de alimentación saludable dirigido a las personas mayores del municipio. La sesión se celebra de 9:30 a 12:00, una mañana entera dedicada a repasar cómo comer mejor sin complicarse la vida.

El taller forma parte del Programa de Envejecimiento Activo y Saludable de la Comunidad de Madrid, y la idea no es sentarse a escuchar una charla teórica, sino meterse de lleno con dinámicas prácticas y divertidas. A lo largo de la mañana, se enseña a planificar comidas saludables que se adapten a las capacidades de cada persona, porque no es lo mismo cocinar para uno que para varios, ni tener la misma energía un día que otro. Además, se aprovecha para desmontar esos mitos que ya forman parte del paisaje sobre cómo debe ser la alimentación en la vejez, esos prejuicios que a veces nos hacen comer menos o peor de lo que realmente necesitamos.

Es un plan pensado para las personas mayores de Rivas, así que el ambiente va a ser cercano y entre gente del barrio. La propuesta combina lo práctico —cómo organizar el menú del día a día— con lo reflexivo, para salir con una idea más clara de qué poner en el plato sin que se convierta en una carga.

En lo práctico, hay un par de cosas que conviene tener claras. El taller es gratuito, pero requiere inscripción previa, que estuvo abierta del 15 al 23 de octubre en los centros de mayores durante su horario de atención, con las plazas asignadas por orden de llegada. Si te interesa o conoces a alguien que encaje, ya sabes: lunes 26 de octubre, de 9:30 a 12:00, en el Centro de Mayores Felipe II del Casco Antiguo.