Taller de Escritura Emocional-Reflexiva

Si te interesa el bienestar emocional y cómo la escritura puede ser una herramienta para entenderte mejor, quizás te interese saber sobre el Taller de escritura emocional-reflexiva que se imparte en la UNED de Pontevedra. La próxima edición está prevista para febrero de 2026. Este taller se centra en ayudarte a identificar y gestionar tus emociones, a entender esos sesgos de pensamiento que a veces nos juegan malas pasadas y a explorar los apegos. Detrás de esta iniciativa está la psicóloga y escritora Paula Ferreira, conocida por su libro 'Inocencia Resiliente', donde comparte su propia experiencia de vida a través de la poesía. Paula empezó a estudiar Psicología a los 40 años, después de un largo camino personal para superar un estrés postraumático severo, lo que le da una perspectiva muy particular y cercana a los temas que aborda.

El taller no es solo teoría; incluye ejercicios prácticos diseñados para trabajar cada tema. La escritura, según explica Paula, tiene un papel importante en la integración de los circuitos neuronales, algo que a menudo se ve afectado por traumas, depresión o ansiedad. Esa reflexión que acompaña al acto de escribir puede generar un cambio significativo. Ella misma ha visto cómo personas que tenían miedo a hablar en público, como le pasó a ella, han logrado superar ese bloqueo gracias al taller, abriendo la puerta a romper otras barreras. Paula defiende que la recuperación no es un camino rápido ni fácil, pero insiste en que la reconstrucción es posible. Su mensaje se centra en la esperanza, destacando la importancia de la paciencia, la disciplina, los buenos hábitos, las buenas relaciones y el apoyo social en este proceso.

Para entender mejor el contexto de su trabajo, Paula Ferreira también participó, junto a la psicóloga Anaís Sueiro, en una charla presencial y online desde la UNED Pontevedra el pasado 19 de noviembre de 2025, justo en el Día Mundial para la Prevención del Abuso Sexual Infantil. Esta charla, titulada 'Redes de comunicación neuroendocrina y su influencia en la salud psicofísica: nervio vago, eje Hipotalámico-Hipofisario-Adrenal y eje intestino-cerebro', buscaba explicar la huella biológica del trauma y las herramientas para abordarlo. Paula subraya la necesidad de visibilizar la violencia sexual en la infancia y adolescencia, que a menudo ocurre en casa y se silencia por culpa y vergüenza. Explica cómo las consecuencias pueden aparecer décadas después, debido a la amnesia disociativa, y cómo estas pueden ser muy variadas, desde enfermedades crónicas hasta trastornos relacionales o adicciones. Por eso, insiste en un abordaje integral y multidisciplinario, más allá de solo medicar, y recomienda pautas cotidianas como el ejercicio físico y el apoyo social para la recuperación. Todo esto nos da una idea más completa de la profundidad y el enfoque de su trabajo en el taller.