Salud mental sin estigmas: el valor de decir no estoy bien

La UNED de Lugo acoge el jueves 29 de octubre la charla «Salud mental sin estigmas: el valor de decir no estoy bien», una sesión dedicada a poner sobre la mesa algo que casi todos hemos sentido pero que rara vez nos atrevemos a contar en voz alta. La imparte Estefanía Díaz Sobrado, psicóloga general sanitaria, y forma parte del ciclo «SALUD Y CUIDADOS» que la Extensión Universitaria de la UNED desarrolla en la ciudad.

El punto de partida es una realidad que nos toca de cerca: la salud mental sigue siendo uno de los grandes desafíos sociales de nuestro tiempo. Y aunque se hable mucho más que antes, hablar abiertamente del malestar emocional sigue costando. El miedo a ser juzgado, la incomprensión o los prejuicios que todavía quedan hacen que, muchas veces, guardarnos lo que nos pasa sea la opción más fácil, aunque también la más solitaria. La sesión propone abrir un espacio de reflexión sobre el bienestar emocional y normalizar las conversaciones en torno a la salud mental, con la idea de ir tirando de ese hilo y ayudar a eliminar los estigmas que tanto dificultan pedir ayuda cuando uno realmente la necesita.

La charla se celebra en la UNED de Lugo, en Tolda de Castela 4B, y va de 18:30 a 19:30 h, así que es un plan que encaja bien al final de la tarde. La entrada es gratuita, y si ese día no puedes acercarte en persona, también se puede seguir en línea, en directo o en diferido, para escucharla cuando mejor te venga. Un detalle a tener en cuenta: no se expide certificado de asistencia, así que es una actividad para quien quiera acercarse por puro interés en el tema. Si te ronda la curiosidad o simplemente te apetece escuchar un rato sobre algo que nos afecta a todos, ya sabes dónde y cuándo.