¿Quién cuida de quien cuida? La importancia del autocuidado

La UNED de Lugo organiza del 2 al 5 de noviembre el curso «¿Quién cuida de quien cuida? La importancia del autocuidado», una formación pensada para quienes cuidan de una persona dependiente. Son cuatro sesiones, de lunes a jueves, en horario de 09:00 a 14:00 h, y se puede seguir en modalidad online, ya sea en directo o en diferido, así que no hace falta moverse de casa para aprovecharlo.

El punto de partida es algo que mucha gente reconoce: cuando alguien en casa depende de otra persona, el cuidado suele recaer en la familia y no solo en los profesionales sanitarios. Y ahí es donde aparece la gran olvidada, la persona que cuida, que acaba cargando con un desgaste físico y emocional enorme. El curso pone el foco precisamente en eso, en el síndrome del cuidador o burnout, y en cómo cambia la vida en lo familiar, lo laboral y lo económico cuando te toca asumir ese rol. A lo largo de las sesiones se proponen herramientas para pedir ayuda, poner límites y, sobre todo, cuidar de la propia salud para no hundirse en el proceso.

Al frente está M. Carmen Rivas Fernández, titulada universitaria y experta en Transformación Social y Atención Sociosanitaria, con experiencia previa en la Xunta de Galicia. La formación suma 20 horas lectivas y otorga un crédito ECTS, y forma parte del ciclo «Salud y Cuidados» de la UNED Lugo. Está dirigida tanto a profesionales como a personas no profesionales que cuidan y, en general, a cualquiera que tenga interés en el tema.

En cuanto a lo práctico, el precio es de 35€, con una rebaja a 30€ para personas en situación de desempleo y 40€ para víctimas de violencia de género. Si te encaja, ya sabes: del 2 al 5 de noviembre, online, desde la UNED de Lugo.