Sesión de movimiento consciente y respiración de la Oferta Formativa de otoño del Espai del Mar para conectar con el cuerpo y encontrar el equilibrio.
El Espai del Mar acoge una sesión de Movimiento Consciente el martes 20 de octubre, de 18:30 a 19:30 h, en la calle 514 número 1 de Castelldefels. La propuesta se centra en dos ejes: el movimiento consciente y la respiración, y está pensada para quien quiera dedicar una hora a conectar con el cuerpo y soltar un poco la tensión del día.
La sesión forma parte de la Oferta Formativa de otoño del Espai del Mar, un equipamiento de proximidad situado junto a la playa que funciona como punto de encuentro vecinal. Desde allí se trabaja para promover una ciudadanía activa y el desarrollo del tejido social y comunitario del entorno, así que este tipo de actividades encajan justo en ese espíritu de barrio.
En lo práctico, la sesión propone conectar con el cuerpo a través del movimiento consciente y la respiración, con la idea de relajarse, ganar vitalidad y encontrar el equilibrio. No hace falta traer nada más que ganas de moverte y prestar atención a cómo te sientes mientras lo haces.
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La sesión cuesta 22€ y las plazas se asignan por orden de inscripción previa online, así que conviene no dejarlo para el último momento porque hay lista de espera. Si te apetece un rato para ti en un espacio cercano, ya sabes dónde y cuándo: el 20 de octubre en el Espai del Mar, de 18:30 a 19:30 h.
