Movimiento Consciente (2/10)

El martes 13 de octubre el Espai Municipal del Mar acoge una sesión de Movimiento Consciente, una propuesta que combina ejercicios suaves con respiración guiada. La cita es a las 18:30 h en el centro, situado en la playa de Castelldefels, en el Carrer Núm. 514, 1.

La sesión forma parte de la Oferta Formativa de otoño del Espai Municipal del Mar, un equipamiento municipal dedicado a talleres, cursos y actividades abiertas a toda la ciudadanía, con la intención de fomentar la participación y la cohesión social. La propuesta en sí junta dos cosas que solemos separar: el movimiento del cuerpo y la respiración. La idea es sencilla: ejercicios suaves que no exigen una preparación previa, acompañados de una respiración guiada que te ayuda a centrarte en el momento.

Desde la organización lo describen como una herramienta para desconectar, recargar energías y encontrar el equilibrio, algo que encaja bien con el propio entorno del centro, que está justo en la playa. Al ser una actividad subvencionada por el Ayuntamiento de Castelldefels, el precio queda en 22€.

Si te apetece dedicarte un rato a moverte y respirar sin más complicación que presentarte, ya sabes dónde y cuándo: el martes 13 de octubre a las 18:30 h en el Espai Municipal del Mar, en Castelldefels.