Los miércoles nos ponemos en marcha: Happy dance fit

El miércoles 29 de julio el Espai del Mar acoge una sesión de Happy dance fit, una de las propuestas que forman parte de la oferta formativa que el centro tiene preparada para este verano en Castelldefels. La actividad se desarrolla de 18:00 a 20:00, así que son dos horas completas para moverte.

La idea es sencilla y va al grano: combinar baile y ejercicio físico en una misma sesión. No se trata de una clase de baile al uso ni de una rutina de gimnasio al otro extremo, sino de mezclar las dos cosas. El baile pone el ritmo y las ganas, y el ejercicio se encarga de la parte más física, y todo eso se sostiene sobre la música, que es lo que marca el tono de la sesión.

Desde la organización lo describen como una propuesta divertida, pensada para mejorar la condición física, la coordinación y el bienestar general mientras disfrutas de la música. Es el tipo de actividad que te sirve para soltar tensiones y ponerte en marcha sin que se sienta como una obligación, más que como un rato para mover el cuerpo y despejar la cabeza.

En cuanto a lo práctico, la sesión es gratuita, así que no hay nada que pagar por participar. La cita es el miércoles 29 de julio, de 18:00 a 20:00, en el Espai del Mar, dentro de la programación de verano que el centro tiene en marcha en Castelldefels.