Xerrada informativa Què cal saber de l'insomni

El Casal de Barri Cardener acoge el miércoles 25 de noviembre una charla informativa titulada «Què cal saber de l'insomni», una sesión dedicada a entender por qué nos cuesta dormir y qué podemos hacer para cambiarlo. La cita es a las 11:30 h en el local del Carrer del Cardener 45, en el distrito de Gràcia, dentro del barrio de la Salut.

La charla arranca desde una idea sencilla: dormir bien es fundamental para la salud y el bienestar, y el insomnio puede acabar lastrando el descanso y el día a día de mucha gente. A lo largo de la sesión se explica qué es exactamente el insomnio, cuáles suelen ser sus causas y qué hábitos ayudan a mejorar el descanso. Habrá consejos prácticos para conseguir un sueño reparador y una parte dedicada al uso adecuado de los medicamentos para dormir, siempre bajo prescripción médica.

La actividad está dirigida a personas que disponen de la Targeta Cuidadora, y permite asistir acompañadas de la persona cuidada. La organiza Espai Barcelona Cuida, con la colaboración del Col·legi Oficial de Farmacèutics de Barcelona, así que es una buena ocasión para resolver dudas sobre el tema con quien sabe.

En lo práctico, la entrada es gratuita, aunque las plazas son limitadas y hace falta inscribirse con antelación. Si tienes la Targeta Cuidadora y te interesa el tema, ya sabes dónde y cuándo: el miércoles 25 de noviembre a las 11:30 h en el Casal de Barri Cardener.