Sessió informativa 'Envelliment actiu i exercici físic'

El Espai Barcelona Cuida acoge el miércoles 30 de septiembre una sesión informativa titulada 'Envelliment actiu i exercici físic', una charla dedicada al envejecimiento activo y al ejercicio físico. La cita es a las 17.00 h en el Carrer de Viladomat, 127, en plena Nova Esquerra de l'Eixample, y está dirigida a personas que cuentan con la Targeta Cuidadora.

La sesión arranca desde una idea muy sencilla: mantenerse activo y en movimiento es fundamental para la salud y el bienestar a lo largo de toda la vida, y ese peso aumenta a medida que se envejece. A partir de ahí, la charla repasa los beneficios del ejercicio físico tanto para la salud del cuerpo como para la emocional, sin quedarse solo en lo físico. La intención es dar herramientas para entender por qué moverse marca la diferencia en el día a día.

Una buena parte de la sesión se dedica a presentar distintas opciones prácticas para ponerse en marcha: caminar, marcha nórdica, Pilates o ejercicios de fuerza. La idea no es que todo el mundo haga lo mismo, sino que cada asistente pueda reconocer cuál de estas actividades encaja mejor con su situación personal y con su ritmo diario. Así, más que una charla teórica, funciona como una guía para encontrar una forma de mantenerse activo que sea sostenible en el tiempo.

Detrás de la sesión está el Col·legi Oficial d'Infermeres i Infermers de Barcelona, que colabora en el contenido, y la organización corre a cargo de Plànol BCN. La entrada es gratuita, así que si tienes la Targeta Cuidadora y te interesa el tema, ya sabes dónde y cuándo: el miércoles 30 de septiembre a las 17.00 h en el Espai Barcelona Cuida, en Viladomat 127.