Quan el cos parla: entendre l'estrès per viure amb més calma

El martes 6 de octubre el Espai Familiar de Criança Municipal Socioeducatiu Gràcia acoge una charla titulada «Quan el cos parla: entendre l'estrès per viure amb més calma», dentro del ciclo de bienestar emocional que organiza SIS Gràcia. La sesión empieza a las 18.00 h y dura aproximadamente una hora, así que es un plan que se resuelve en una tarde sin complicarte la vida.

La charla la imparte Olga Zhukova, psicóloga y coordinadora de Prisma - Espai de salut i benestar emocional. El punto de partida es una idea con la que casi cualquiera se reconoce: esa sensación de vivir en «modo automático», haciendo las cosas por inercia y sin darte cuenta de cómo te afecta el día a día. A partir de ahí, Zhukova se mete en el porqué reaccionamos como lo hacemos cuando aparece el estrés y comparte herramientas prácticas para recuperar la calma y cuidar el bienestar emocional.

La propuesta no se queda en lo teórico: la idea es entender qué le pasa al cuerpo cuando se estresa para poder darle la vuelta y vivir con un poco más de tranquilidad. Si últimamente sientes que vas en piloto automático y te gustaría ponerle nombre a lo que te pasa, es una buena oportunidad para pararte un momento y mirar cómo lo gestionas.

En lo práctico, la entrada es gratuita, pero hay un detalle importante: la inscripción previa es obligatoria. Para reservar tu sitio tienes que enviar un mensaje de WhatsApp o llamar al 637 50 61 41. La cita es en el Espai Familiar de Criança Municipal Socioeducatiu Gràcia, en el Carrer d'Argentona, 14, en pleno distrito de Gràcia, en Barcelona. Si te interesa, mejor no lo dejes para el último día y apúntate con tiempo.