Taller: Mindfulness yoga

Si buscas un plan para desconectar un poco de la rutina, el próximo 31 de mayo hay una actividad en Ataria que puede encajarte. Se trata de un taller de Mindfulness yoga que se celebra de 12:00 a 13:00, un horario que permite aprovechar la mañana antes de comer. La propuesta de la Asociación Ixileku, que es quien imparte la sesión, se centra en volver al silencio mental a través de una combinación de movimiento consciente, relajación y meditación. La idea es trabajar el equilibrio interno y la escucha, aprovechando el entorno de Ataria para reconectar con la naturaleza.

La actividad está pensada para personas mayores de 16 años y se desarrollará íntegramente en castellano. Si decides apuntarte, ten en cuenta que es necesario llevar tu propia esterilla y una manta, ya que no se especifica que el centro las proporcione. Es un detalle importante para ir preparada y estar cómoda durante la práctica. En cuanto a la gestión de la plaza, la inscripción se realiza directamente a través de la web de la asociación, ixileku.org, así que te recomiendo echar un vistazo allí para asegurar tu sitio antes de que llegue la fecha.

Es una opción sencilla si te apetece dedicar una hora a bajar el ritmo y centrarte en la respiración en un espacio como Ataria, que siempre es un buen escenario para este tipo de actividades. Al ser una sesión de una hora, es bastante manejable dentro de la agenda del fin de semana, sin que ocupe toda la jornada. Si te encaja el enfoque de combinar yoga y mindfulness, es una oportunidad para probar esta dinámica en un entorno tranquilo.