Taller: Abre las puertas al sueño nocturno con pasos simples

El descanso es uno de esos temas que siempre acaban saliendo en las conversaciones cuando hablamos de bienestar, y en el Centro Cívico Ibaiondo han decidido dedicarle un espacio concreto dentro de su agenda de primavera. El taller Abre las puertas al sueño nocturno con pasos simples llega de la mano de Nuria Alonso el próximo domingo 22 de marzo. Esta actividad forma parte de OsasunOndo, un programa de salud local que en esta ocasión se agrupa bajo el ciclo La vida es sueño y sueño es vida, una iniciativa organizada por la Red Sociocomunitaria de Ibaiondo. La idea central que plantea Alonso es compartir pautas fáciles de aplicar en el día a día para buscar un sueño reparador, entendiendo el descanso como un proceso fundamental para que el organismo se nutra y recupere la energía necesaria para la rutina diaria.

La cita tendrá lugar en las instalaciones de Ibaiondo, en Vitoria, con un horario de 11:30 a 13:00. Es una sesión pensada específicamente para un público adulto y se impartirá íntegramente en castellano. Lo interesante de este ciclo es que no se queda solo en este taller; el programa se complementa con otras acciones en el barrio, como la exposición colaborativa titulada El muro de los sueños, que se podrá visitar del 26 de marzo al 8 de mayo. También se han organizado talleres familiares y charlas para padres y madres en fechas cercanas, configurando un calendario bastante completo sobre la higiene del sueño desde diferentes perspectivas y para distintas edades.

En cuanto a la logística para participar, es importante tener en cuenta que la inscripción previa es obligatoria. El periodo para apuntarse comienza el 8 de marzo a las 08:30 y se mantiene disponible hasta el mismo domingo 22 de marzo a las 11:30, justo antes del inicio de la actividad. Para tramitarlo, se puede utilizar la plataforma online del ayuntamiento o acudir presencialmente a cualquier BIZAN, centro cívico o instalación deportiva de la red municipal. Aunque algunas actividades de este programa de salud pueden tener un coste y otras ser gratuitas, el sistema de reserva es el mismo para todas, asegurando así el control del aforo en el centro para que la dinámica del taller sea fluida.