Sesión de Power Yoga para activar el cuerpo, trabajar fuerza y movilidad y terminar con calma y relajación.
El próximo sábado 3 de octubre hay sesión de Power Yoga en Shama Yoga, aquí mismo en Vitoria. Si te apetece moverte un poco el fin de semana, es un buen plan para dedicarle una hora y pico al cuerpo.
La clase se plantea en tres momentos. Empieza activando el cuerpo para entrar en calor, sigue con una parte dedicada a trabajar la fuerza y la movilidad —esa que se nota cuando te levantas del sofá o subes las escaleras— y termina con calma y relajación, para salir con la mente más despejada de como llegaste. Es decir, que pasas por el esfuerzo y acabas en el descanso, todo dentro de la misma sesión.
Si no tienes muy claro qué es el Power Yoga, la respuesta está en el propio nombre: es una variante más dinámica que el yoga al que mucha gente está acostumbrada. Aquí se trabaja más la parte física, con secuencias que te mantienen en movimiento y te hacen sudar un poco, sin perder el hilo de la respiración. No es una clase para quedarse quieta meditando todo el rato, sino para ponerte en marcha.
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La cita es en Shama Yoga, en Vitoria, el 3 de octubre. Si te apetece estirar, ganar algo de fuerza y terminar relajada, ya sabes dónde y cuándo.
