Para esta receta no hace falta tarjeta

El Centro Cívico Salburua acoge durante el mes de marzo un programa integral titulado Para esta receta no hace falta tarjeta, una iniciativa que busca ofrecer recursos prácticos para mejorar la salud y el bienestar emocional. El planteamiento del ciclo parte de la necesidad de encontrar herramientas que ayuden a reducir el impacto del estrés y la ansiedad en la rutina diaria. Está diseñado específicamente para un público adulto y jóvenes mayores de 14 años, ofreciendo un espacio donde trabajar diferentes aspectos que influyen en cómo nos sentimos. Las sesiones se desarrollarán todos los martes del mes, en un horario de 18:30 a 20:00 horas, y se impartirán íntegramente en castellano.

El programa se divide en cuatro bloques temáticos muy distintos entre sí para abordar el bienestar desde varias perspectivas. La primera sesión tendrá lugar el 3 de marzo con la charla Mejorando nuestra vida emocional, que sirve como punto de partida para entender nuestra gestión interna. El martes siguiente, el 10 de marzo, la actividad se traslada a la cocina con un taller de batchcooking titulado No asaltes la nevera, alíate con ella, enfocado en cómo la organización de las comidas puede influir en nuestro estado de ánimo. El 17 de marzo el trabajo será corporal a través de la danza con la sesión Lo que el cuerpo te cuenta, y el ciclo se cerrará el 24 de marzo con un encuentro de relajación llamado Apaga ese run-run: para y disfruta, orientado a bajar el ritmo mental.

En cuanto a la logística, es importante saber que existe una inscripción única para las cuatro actividades, por lo que al apuntarse se accede al bloque completo de sesiones. Las plazas son limitadas y el periodo para inscribirse está abierto desde el 16 de febrero, finalizando el mismo 3 de marzo a las 18:30 horas, coincidiendo con el inicio de la primera charla. El trámite se gestiona a través de la sede electrónica del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz. Al ser una actividad enmarcada en la red de centros cívicos, el acceso sigue los cauces habituales de la administración local para este tipo de programas de promoción de la salud y el bienestar.