Isildu zurrunbiloa: párate y descansa

Mañana, miércoles 4 de marzo, el Centro Cívico Zabalgana retoma las sesiones de su espacio Isildu zurrunbiloa: párate y descansa. Este proyecto, que nació originalmente como una experiencia piloto en mayo de 2025, se ha consolidado en la agenda de Vitoria-Gasteiz tras la buena acogida de sus primeras fases. El planteamiento se aleja de los cursos convencionales y se presenta como un refugio de calma diseñado para combatir el estrés y la ansiedad a través de la toma de conciencia corporal. Las sesiones se imparten íntegramente en castellano y tienen una duración establecida de 90 minutos, comenzando a las 18:30 y terminando a las 20:00 horas, un horario pensado para facilitar la transición entre las obligaciones diarias y el descanso nocturno.

Para participar no es necesario realizar ninguna inscripción previa ni completar trámites administrativos, ya que la entrada es libre y gratuita hasta completar el aforo de la Sala polivalente 2, que es donde se desarrolla la actividad. Aunque la sesión más inmediata es la de este miércoles, el programa mantiene una recurrencia de dos encuentros mensuales para dar continuidad a la práctica. De hecho, ya están confirmadas las siguientes fechas para el 22 de abril y el 17 de junio de 2026, siguiendo la estela del calendario que ya funcionó durante el último cuatrimestre de 2025. Esta iniciativa está impulsada de forma conjunta por los departamentos de Centros Cívicos, Salud Pública y Gobierno Abierto del Ayuntamiento, integrando el bienestar emocional dentro de los servicios municipales habituales.

En cuanto al perfil de los asistentes, el espacio está dirigido exclusivamente a personas mayores de 18 años. Un punto a tener en cuenta es que, para facilitar que quienes tienen responsabilidades familiares puedan acudir, el programa dispone de un servicio de cuidado de hijas e hijos. Esta guardería gratuita funciona de forma paralela a la sesión de meditación, eliminando una de las barreras habituales a la hora de buscar tiempo para uno mismo. Al ser una actividad que ya ha pasado por una fase de consolidación tras su éxito inicial, el formato está bastante rodado, ofreciendo un entorno predecible y tranquilo en el corazón del barrio para quienes decidan acercarse a probar estas técnicas de relajación y meditación.