HEI HABILIDADES SOCIALES. Optimismo emocional: Comprende y transforma tus emociones

Este jueves, 5 de marzo, la Casa de Asociaciones Simone de Beauvoir en Vitoria acoge una nueva sesión dentro del programa de la Escuela Abierta de la Ciudadanía. Bajo el título "HEI HABILIDADES SOCIALES. Optimismo emocional: Comprende y transforma tus emociones", el taller propone un espacio para detenerse a pensar en cómo las experiencias que vivimos a diario impactan directamente en nuestro estado de ánimo y en la forma en que nos comportamos. La encargada de guiar la sesión es Lidia Aguilera, psicóloga y coach sistémica, que enfoca su trabajo en la importancia de entender las emociones para que estas trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra.

El contenido del taller se ha estructurado en tres bloques diferenciados para que la progresión sea lógica. Se empieza por una parte de conceptualización, necesaria para identificar qué estamos sintiendo exactamente, para luego pasar a las estrategias de gestión emocional propiamente dichas. El cierre se centra en cómo alimentar de forma consciente ciertos estados emocionales que nos generen bienestar. El objetivo que plantea Aguilera es que los asistentes aprendan a convertir sus emociones en aliadas, transformando la manera en que afrontan la rutina para que el día a día resulte más agradable. Es una propuesta abierta a todos los públicos, sin requisitos de formación previa, centrada en herramientas útiles para cualquier persona.

La actividad se desarrollará por la tarde, concretamente de 16:00 a 20:00, lo que permite profundizar en los ejercicios prácticos que suelen acompañar a estas sesiones de la HEI. Respecto al acceso, aunque el periodo de inscripción se abrió el pasado 21 de enero a través de los canales municipales habituales, la ficha oficial del evento muestra actualmente el cartel de "COMPLETO". Esto es algo frecuente en los talleres de la Escuela Abierta de la Ciudadanía debido a su carácter público y al interés que despiertan temas como el bienestar personal. Aun así, siempre es útil conocer el funcionamiento: son actividades que dependen de un número mínimo de inscritos para salir adelante y que buscan fomentar la participación activa en la ciudad.