Consejo sanitario: Higiene del sueño para personas mayores

El próximo lunes 2 de marzo, el centro LAR Blas de Otero en Vitoria será el escenario de una sesión informativa titulada "Higiene del sueño para personas mayores". Esta charla, programada de 18:00 a 19:00 horas, estará dirigida por las enfermeras Alba Fernández y Judit Aldeguer, quienes se encargarán de explicar diversas pautas para mejorar el descanso nocturno. La actividad se enmarca dentro del programa de salud OsasunOndo de Ibaiondo y forma parte del ciclo temático "La vida es sueño y sueño es vida", una iniciativa impulsada por la Red Sociocomunitaria de Ibaiondo para tratar diferentes aspectos relacionados con el bienestar y el sueño.

La sesión está pensada para un público específico, concretamente para personas mayores de 60 años, y se desarrollará íntegramente en castellano. El enfoque de Fernández y Aldeguer se centra en ofrecer consejos prácticos que los asistentes puedan incorporar en su rutina diaria, tratando de resolver dudas comunes sobre cómo cambia el sueño con la edad y qué hábitos pueden favorecer un descanso más reparador. Además, el evento coincide con el inicio de una actividad paralela: la colocación de buzones en el propio LAR Blas de Otero del 2 al 22 de marzo. Estos buzones servirán para recoger ideas y testimonios para la exposición colaborativa "El muro de los sueños", que se inaugurará el 26 de marzo y permanecerá abierta hasta el 8 de mayo.

Sobre la logística para asistir, la entrada es gratuita y el acceso es libre hasta completar el aforo de la sala. Sin embargo, según la normativa general de las actividades del programa OsasunOndo, se requiere una inscripción previa que puede formalizarse desde dos semanas antes del inicio de la charla. Este proceso se puede realizar de forma online a través de la página del ayuntamiento o de manera presencial en cualquier centro BIZAN, centros cívicos o instalaciones deportivas de la ciudad. Al ser una sesión de una hora de duración con un componente práctico y sanitario, la organización busca facilitar un espacio de aprendizaje directo sobre la salud comunitaria en el barrio.