Actividad física: Yoga - Programa OsasunOndo

El Centro Cívico Ibaiondo ha incluido en su agenda de marzo una sesión de Yoga que forma parte de una propuesta más amplia llamada "La vida es sueño y sueño es vida". Este ciclo, coordinado por la Red Sociocomunitaria de Ibaiondo bajo el programa de salud OsasunOndo, pone el foco este mes en la importancia de la higiene del sueño y el descanso reparador. La sesión está planteada como un espacio para trabajar el equilibrio físico y mental, utilizando el cuerpo como vía para liberar las tensiones acumuladas que a menudo dificultan un sueño de calidad. No es solo una clase de ejercicio al uso, sino que se enmarca en este contexto de bienestar integral y salud comunitaria que el centro lleva tiempo promoviendo en el barrio de Vitoria.

En cuanto a lo que se hará durante la tarde, la actividad combina diferentes pilares de esta disciplina. Se trabajarán técnicas de estiramiento y asanas para el control corporal, pero también se dedicará tiempo al pranayama, que se centra en la relajación y la concentración mental a través de la respiración, para terminar con una práctica de meditación. El objetivo principal es alcanzar una armonía entre las emociones y el estado físico, ayudando a soltar bloqueos y tensiones. La sesión está dirigida exclusivamente a un público adulto y tendrá lugar el viernes 6 de marzo de 2026, con una duración de una hora y media, concretamente de 18:00 a 19:30. Es un horario que permite hacer una transición tranquila hacia el descanso del fin de semana en las propias instalaciones de Ibaiondo.

Para asistir es imprescindible realizar una inscripción previa. El periodo para apuntarse comienza mañana, 20 de febrero, a partir de las 08:30 de la mañana, y se cierra el mismo día del evento, el 6 de marzo, a las 18:00. El proceso se puede realizar tanto de manera presencial en los centros cívicos e instalaciones deportivas de la ciudad como a través de la plataforma online municipal. Aunque el programa general menciona que las actividades pueden variar entre gratuitas y de pago, en este caso se especifica la gestión mediante venta de entradas y reserva de plaza obligatoria. Es un detalle importante para quienes busquen organizar su agenda de actividades de salud en el centro, ya que el control de aforo es estricto para asegurar que la práctica de meditación y estiramientos se realice en un entorno adecuado.