Maemuki programa yoga y meditación

MAEMUKI organiza una mañana de yoga integral y meditación en su espacio de Vigo el próximo sábado 22 de agosto. La propuesta combina dos disciplinas en una misma sesión: el yoga, para trabajar el cuerpo, y la meditación, para centrar la mente.

La idea que hay detrás es sencilla y se resume en tres verbos: parar, respirar y conectar. La mañana se construye en torno al movimiento consciente, ese que te obliga a prestar atención a lo que estás haciendo en lugar de poner el cuerpo en piloto automático, y se completa con la meditación, que es el momento de quietud para bajar las revoluciones. Juntas forman una sesión pensada para quien lleva unos días con la cabeza a mil y necesita un rato para soltar tensión y volver a centrarse.

Al ser yoga integral, la práctica no se queda en un solo estilo, sino que combina distintas posturas y secuencias para trabajar el cuerpo desde varios ángulos. La meditación llega después, como el cierre tranquilo para asimilar lo hecho y salir con la mente más despejada. Es un plan que funciona igual de bien si ya conoces estas prácticas que si es tu primera vez acercándote a ellas.

La cita es el 22 de agosto en MAEMUKI, en Vigo. Un detalle importante: las plazas son limitadas, así que si te apetece reservar tu sitio, mejor no lo dejes para el último momento. Si buscas un plan tranquilo para una mañana de agosto en la ciudad, aquí tienes una opción para dedicarte un rato a ti.