Taller práctico sobre perimenopausia y menopausia

La Escuela Ítacas de Vigo acoge el 16 de octubre un taller práctico sobre perimenopausia y menopausia, impartido por Ángela Valle Gallego, doctora en Farmacia. La sesión se desarrolla de 19:00 a 21:00, dos horas dedicadas a entender una etapa por la que pasan todas las mujeres y que, aunque se habla cada vez más, sigue llenando de dudas.

El taller se organiza en torno a tres ejes. El primero es comprender los cambios físicos y emocionales que aparecen durante la perimenopausia y la menopausia, esos que afectan al sueño, al metabolismo y a la energía. El segundo se centra en los hábitos de alimentación y descanso, con pautas concretas para llevar el día a día con más criterio. Y el tercero es práctico: se enseñan ejercicios sencillos para hacer en casa.

Una de las cosas que distinguen esta sesión es que no te vas solo con lo que se hable allí. El taller incluye una guía con actividades de autoevaluación, recetas y herramientas pensadas para aplicar en el día a día, así que el trabajo sigue también cuando se apagan las luces de la escuela.

La entrada cuesta 25€, y hay un precio reducido de 20€ para las alumnas de Ítacas. El taller está abierto también a mujeres que no forman parte de la escuela, así que no hace falta estar matriculada para apuntarse. Para pedir información y reservar plaza, hay que enviar un mensaje directo a la cuenta de Instagram @saludconangela.