Charla sobre el hambre emocional y el autocuidado

El Centro Cívico del Casco Vello acoge el viernes 18 de septiembre una charla sobre el hambre emocional y el autocuidado, que arranca a las 17.15 horas. La sesión corre a cargo de Raquel Lucio, nutricionista, y Laura Bueno, educadora, que se reparten el tema desde sus dos campos: la alimentación y la gestión emocional.

La charla se centra en dos ejes que solemos separar pero que van muy de la mano. Por un lado, la alimentación consciente, con el objetivo de mejorar la relación con la comida y aprender a afrontar el hambre emocional, ese impulso de comer que aparece cuando estamos ansiosos, tristes o estresados y que no tiene que ver con tener hambre de verdad. Por otro, herramientas para la gestión de las emociones, para entender qué hay detrás de esos momentos y cómo manejarlos sin recurrir siempre a lo mismo.

Detrás hay una colaboración entre dos entidades que trabajan en Vigo: la Asociación Gallega de Personas con Enfermedades Oncohematológicas (Asotrame) y la Rede de Mulleres Veciñais contra os Malos Tratos. Las dos se han unido para poner el foco en el autocuidado, y de ahí sale esta propuesta que junta nutrición y educación emocional en una misma tarde.

Si te suena de algo el hambre emocional o simplemente te apetece entender mejor cómo comer con más calma y cómo gestionar lo que te pasa por dentro, ya sabes dónde y cuándo: el viernes 18 de septiembre a las 17.15 en el Centro Cívico del Casco Vello, con Raquel Lucio y Laura Bueno al frente.