Charla 'Coidar-me!'

El Centro Social de Bouzas acoge este viernes 17 de julio la charla 'Coidar-me!', una sesión gratuita dedicada a la alimentación consciente y al autocuidado emocional. La cita es a las 17:15 en la Rúa de Eduardo Cabello, 53, en Vigo.

La charla forma parte del proyecto 'Coidar-me!', que se centra en dos temas que solemos separar pero que van muy de la mano: cómo comemos y cómo nos sentimos. Durante la sesión se habla de la fame emocional, ese impulso de comer que no viene del hambre física sino de las emociones, y de la relación que cada uno mantiene con la comida. También se repasan distintas estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad, con la idea de ir construyendo hábitos más saludables y mejorar el bienestar general.

Al frente están Laura Bueno, educadora social de Asotrame, y Raquel Lucio, nutricionista de Saúdesport. Las dos abordan el tema desde ángulos distintos —la parte social y la nutricional—, así que la charla combina el aspecto emocional con el práctico. No hace falta saber nada del tema para acercarse; la intención es precisamente poner sobre la mesa estas cuestiones y dar herramientas para el día a día.

Si te apetece darle una vuelta a cómo te relacionas con la comida y cómo gestionas el estrés, ya sabes dónde y cuándo: el viernes 17 de julio a las 17:15 en el Centro Social de Bouzas, en la Rúa de Eduardo Cabello, 53, y sin coste.