Charla - Coidar-me!

El viernes 23 de octubre el local de la Asociación Veciñal Cristo da Victoria, en Coia, acoge una nueva charla del proyecto «Coidar-me!». La sesión empieza a las 17:00 horas y es gratuita y abierta a todo el vecindario, así que no hace falta reservar nada: basta con acercarse.

De lo más práctico que se va a tocar es el hambre emocional. La charla explica los distintos tipos de hambre que existen y cómo la alimentación regula la principal hormona del estrés. A partir de ahí, proponen estrategias concretas para gestionar el estrés y la ansiedad y mejorar el bienestar en el día a día. La idea es que te lleves herramientas que puedas aplicar en casa, no quedarte solo con la teoría.

Al frente están Laura Bueno, educadora social de Asotrame, y Raquel Lucio, nutricionista de Saúdesport. Las dos ponen sobre la mesa sus campos: la parte social y el autocuidado por un lado, y la nutrición por el otro. Juntas van hilando cómo lo que comemos y cómo nos cuidamos emocionalmente van de la mano.

Detrás está «Coidar-me!», la apuesta de Asotrame (la Asociación Galega de Persoas con Enfermidades Oncohematolóxicas) por promover la salud comunitaria y mejorar la calidad de vida de la ciudadanía a través de charlas y espacios de aprendizaje accesibles. El proyecto nació de la colaboración entre la asociación y el centro de alto rendimiento para la salud Saúdesport, con el apoyo del Concello de Vigo, y se centra precisamente en la alimentación consciente y el autocuidado emocional.

No es la primera vez que se mueve por la ciudad: en los últimos meses «Coidar-me!» ha llevado sus sesiones a varios puntos de Vigo, como los centros municipales del Casco Vello, A Raposeira y Bouzas, y al local de la Asociación Veciñal San Miguel de Oia. Esta vez le toca el turno a Coia, en el local de la Asociación Veciñal Cristo da Victoria, el viernes 23 a las 17:00, gratis y para cualquiera que quiera pasarse.