Charla sobre alimentación consciente e benestar emocional

El próximo 19 de junio de 2026, la AV San Miguel de Oia, situada en el Camiño Currás, 34, acogerá una charla divulgativa centrada en la alimentación consciente y el bienestar emocional. Este evento, que se enmarca dentro del proyecto 'Coidar-me!', está organizado por Asotrame y Saúdesport y comenzará a las 18:00 horas. La sesión está diseñada para ofrecer herramientas prácticas a todas aquellas personas que busquen mejorar su relación con la comida y gestionar mejor el estrés diario, abordando el autocuidado desde una perspectiva integral.

La charla será impartida por dos profesionales con perfiles complementarios: la educadora social Laura Bueno y la nutricionista Raquel Lucio. Ambas se encargarán de desgranar conceptos clave para entender cómo nos alimentamos y por qué lo hacemos. Durante la sesión, se tratarán temas específicos como los distintos tipos de hambre, diferenciando entre la necesidad fisiológica y la emocional, y se analizará la conexión directa que existe entre la nutrición y los niveles de estrés. El objetivo es que los asistentes puedan llevarse estrategias concretas para gestionar la ansiedad y mejorar su bienestar general en el día a día.

Es una propuesta interesante para quienes tengan curiosidad por profundizar en la alimentación consciente, un enfoque que va más allá de lo que ponemos en el plato y se centra en cómo nos sentimos al hacerlo. Al ser una actividad de carácter gratuito, es una opción accesible para cualquier persona interesada en estos temas de salud y bienestar. La cita es en Vigo, concretamente en las instalaciones de la AV San Miguel de Oia, un espacio que servirá de punto de encuentro para esta sesión informativa y práctica.