Charla sobre alimentación consciente e benestar emocional

El próximo 16 de junio de 2026, el Centro Municipal da Raposeira, ubicado en el Camiño da Raposeira, 3, en Sárdoma, acogerá una charla titulada 'Charla sobre alimentación consciente e benestar emocional'. Este evento se enmarca dentro del proyecto divulgativo 'Coidar-me!' y cuenta con la organización de Asotrame y Saúdesport. La sesión está programada para comenzar a las 16:30 y, al tratarse de una actividad de carácter gratuito, es una opción accesible para quienes tengan interés en profundizar en la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos.

La charla será impartida por dos profesionales del sector: la educadora social Laura Bueno y la nutricionista Raquel Lucio. Ambas abordarán el bienestar desde una perspectiva integral, centrándose en la promoción de hábitos saludables y el autocuidado emocional. Durante el encuentro, se tratarán temas específicos como los distintos tipos de hambre, el concepto de alimentación consciente y la conexión directa entre la nutrición y los niveles de estrés. Además de la parte teórica, las ponentes ofrecerán estrategias prácticas diseñadas para ayudar a los asistentes a gestionar la ansiedad y mejorar su bienestar general en el día a día.

El enfoque de la sesión, al combinar la experiencia de una educadora social y una nutricionista, busca ofrecer herramientas útiles para entender mejor nuestros hábitos alimentarios y cómo estos influyen en nuestro estado de ánimo. Es una propuesta interesante para cualquier persona que busque mejorar su salud integral y quiera aprender técnicas concretas para aplicar en su rutina, alejándose de enfoques restrictivos y centrándose más en la gestión emocional y la calidad de vida.