Autocuidado para la vida real

El próximo 10 de abril a las 20:00h, el Teatro Salesianos de Vigo acogerá el espectáculo Autocuidado para la vida real, una propuesta que combina la psicología con un formato de entretenimiento cercano. Las psicólogas Patri Psicóloga (Patricia Ramírez) y Yolanda Cuevas han diseñado este encuentro de 120 minutos para tratar el bienestar emocional desde una perspectiva que mezcla el rigor científico con el humor. La dinámica se aleja de una conferencia tradicional para parecerse más a un podcast en directo, donde la participación de los asistentes es una parte fundamental de la experiencia. Es una forma de poner sobre la mesa temas de salud mental en un entorno distendido, aprovechando la trayectoria de ambas profesionales en la divulgación.

El contenido central del show gira en torno a preguntas que muchas personas se hacen en su rutina: si realmente se permiten parar, si saben identificar cuándo están al límite o si sienten remordimientos al dedicarse tiempo a sí mismas. Se analiza con detalle el síndrome de la mujer sándwich, esa sensación de estar atrapada entre las necesidades de los hijos y de los padres, y cómo la sobrecarga de tareas afecta al descanso. El enfoque está muy dirigido a entender el autocuidado no como un lujo, sino como un derecho y una inversión necesaria en salud mental. A través de este cambio de creencias, se busca que los asistentes aprendan a poner límites y a gestionar la culpa que suele aparecer al intentar priorizar el bienestar propio frente a las exigencias externas.

Para quienes quieran asistir a la función en la Rúa Venezuela 3, las entradas están a la venta a partir de 33,00 euros en plataformas como Ataquilla. Esta cita en Vigo se suma a otras fechas de la gira en ciudades como Granada, Valencia y Madrid, donde también se presenta esta visión práctica del autocuidado que las autoras recogen en su libro homónimo. La propuesta ofrece un espacio para reflexionar sobre el ritmo de vida actual y la importancia de escuchar las señales de agotamiento físico y emocional, todo ello dentro de un marco de comedia y cercanía que facilita la conexión con los temas tratados. Es una opción para quienes buscan herramientas útiles aplicables al día a día, explicadas por voces expertas en la materia.