Taller de lectura y meditación Mindfulness

A veces, cuando nos sentamos a leer, nuestra cabeza no para de dar vueltas. Entre las prisas del día a día y esa sensación de que siempre deberíamos estar haciendo algo más productivo, disfrutar de un libro se vuelve complicado. Precisamente para trabajar esa desconexión y mejorar la concentración, la Biblioteca Central de Cantabria organiza un taller de lectura y meditación Mindfulness que empieza hoy mismo, 9 de junio.

La actividad está guiada por Alma Dyvia, quien tiene un perfil bastante completo: es doctora en Geografía e Historia, pero también consultora de Mindfulness, experta en técnicas meditativas indias y profesora de yoga. Lo interesante de su enfoque es que no busca que leamos más rápido, sino que aprendamos a calmar esa exigencia mental que a veces nos impide disfrutar de la lectura. El taller está planteado como un espacio de silencio reflexivo, donde se busca evitar esa competitividad que a veces trasladamos incluso a nuestros momentos de ocio.

El programa se divide en cuatro sesiones, que tendrán lugar los días 9, 11, 16 y 18 de junio, siempre en horario de 19:00 a 20:15h. Cada una de estas tardes incluye una parte teórica, una práctica guiada y un momento final para poner en común las dudas que hayan surgido. Es una propuesta abierta a cualquier lector adulto, independientemente de si tiene experiencia previa con la meditación o no. La actividad es gratuita, aunque la inscripción previa era necesaria a través de la web bcc.cantabria.es desde finales de mayo.

Si te has apuntado, recuerda que la dinámica es práctica, así que es necesario acudir con esterilla, manta y un cojín pequeño para estar cómodos durante las sesiones. Es una buena oportunidad para probar si integrar estas técnicas de atención plena realmente cambia la forma en la que nos acercamos a los libros en nuestro día a día.