Cuando la ansiedad se sienta a la mesa

A veces, la relación que tenemos con la comida se vuelve un poco complicada, especialmente cuando el estrés o la ansiedad entran en juego. Si alguna vez has sentido que tus emociones dictan lo que comes o cómo lo haces, puede que te interese saber que el próximo miércoles 6 de mayo de 2026 se celebra una actividad titulada "Cuando la ansiedad se sienta a la mesa". Es una sesión de carácter psicoeducativo que busca precisamente abordar este vínculo, ayudando a entender mejor qué es el comer emocional y cómo empezar a aplicar los principios básicos del mindful eating en el día a día.

La charla está pensada para adultos que atraviesan situaciones de ansiedad y que notan cómo esto afecta a sus hábitos alimentarios. El objetivo es ofrecer herramientas prácticas para gestionar esos momentos, trabajando la conciencia corporal y emocional de una forma sencilla. Es una iniciativa organizada por el Ayuntamiento de Santander y se llevará a cabo en el Centro Cívico Juan de Santander, en Cueto, a partir de las 19:00h. Lo bueno de este tipo de actividades es que son abiertas, así que la entrada es libre hasta completar el aforo, lo que facilita acercarse sin más compromiso que el interés por el tema.

Esta sesión forma parte de un ciclo más amplio que se está moviendo por varios puntos de la ciudad. Si por horario o ubicación te viene mejor otro día, ten en cuenta que el programa también tiene previstas paradas en otros centros cívicos como el de Tabacalera, el de Cazoña y el de Numancia. Es una oportunidad para escuchar información útil sobre cómo la alimentación y nuestras emociones se entrelazan, sin necesidad de grandes desplazamientos y en un entorno cercano como son nuestros centros cívicos.