Cuando la ansiedad se sienta a la mesa

A veces, la relación que tenemos con la comida se vuelve un poco complicada, especialmente cuando el estrés o la ansiedad entran en juego. Si te has sentido identificada con esto alguna vez, puede que te interese saber que el Ayuntamiento de Santander ha organizado una actividad psicoeducativa titulada "Cuando la ansiedad se sienta a la mesa". El objetivo de este encuentro es bastante directo: se trata de entender mejor qué es el comer emocional y aprender los principios básicos del mindful eating, o alimentación consciente, para gestionar esos momentos en los que la ansiedad parece dictar lo que comemos.

La sesión que se celebra en el Centro Cívico Cazoña está programada para el lunes 27 de abril de 2026 a las 19:30 h. Es una actividad abierta, de entrada libre hasta completar aforo, por lo que no hace falta inscripción previa, aunque siempre es recomendable llegar con un poco de tiempo para asegurar el sitio. Está pensada específicamente para personas adultas que sienten que su ansiedad interfiere en su forma de alimentarse y buscan herramientas prácticas para manejarlo.

Esta charla forma parte de un ciclo más amplio que se está moviendo por distintos puntos de la ciudad, así que si no te viene bien esa fecha o ese lugar, hay otras opciones disponibles. El ciclo incluye sesiones el 14 de abril en el CC Tabacalera a las 19:00 h, el 6 de mayo en el CC Juan de Santander a las 19:00 h, y finalmente el 22 de mayo en el CC Numancia, también a las 19:00 h. Es una buena oportunidad para acercarse a estos centros cívicos y conocer un poco más sobre cómo la psicología puede ayudarnos en el día a día con algo tan cotidiano como comer.