Cuando la ansiedad se sienta a la mesa

A veces, la relación que tenemos con la comida se vuelve un poco complicada, especialmente cuando el estrés o la ansiedad entran en juego. Si alguna vez has sentido que comes de forma automática o que tus emociones dictan lo que pones en el plato, puede que te interese saber que el Ayuntamiento de Santander ha organizado un ciclo de sesiones psicoeducativas titulado "Cuando la ansiedad se sienta a la mesa". Es una propuesta pensada para adultos que quieren entender mejor por qué ocurre esto y, sobre todo, acercarse a los principios básicos del mindful eating o alimentación consciente.

Lo interesante de esta iniciativa es que se ha planteado como un recorrido por varios puntos de la ciudad, facilitando el acceso a diferentes barrios. El ciclo comienza el 14 de abril de 2026 en el Centro Cívico Tabacalera a las 19:00h. A partir de ahí, la actividad se traslada a otros espacios: el 27 de abril de 2026 estará en el Centro Cívico Cazoña a las 19:30h, el 6 de mayo de 2026 llegará al Centro Cívico Juan de Santander a las 19:00h, y finalmente, el 22 de mayo de 2026 se celebrará en el Centro Cívico Numancia a las 19:00h.

Es una actividad gratuita y el acceso es libre hasta completar el aforo de cada centro, por lo que no hace falta inscripción previa, aunque conviene tener en cuenta el horario de cada sede para organizarse bien. Al final, se trata de un espacio para reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y aprender herramientas sencillas que nos ayuden a gestionar mejor esos momentos en los que la ansiedad toma el control de nuestra alimentación.