Clases de twerk con Sofía Palencia

Hoy viernes 13 de febrero, el Espacio Joven de Santander vuelve a contar con Sofía Palencia para impartir sus clases de twerk. Es una actividad que ya tiene recorrido en la ciudad y que para este ciclo de 2026 ha fijado dos citas en el calendario: la de esta tarde y una segunda sesión el viernes 6 de marzo. Sofía, que cuenta con experiencia como coreógrafa y bailarina, traslada su metodología a la sede de la calle Cuesta del Hospital 10, proponiendo un taller donde el movimiento de caderas, piernas y glúteos es el eje central. No se trata solo de aprender pasos, sino de entender la técnica de un baile que ha ganado mucha presencia en los últimos años por su dinamismo.

El enfoque de estas sesiones va bastante ligado a la tonificación física y al bienestar personal. Según explica la propia organización, el twerk se plantea aquí como una herramienta para trabajar la autoestima y el empoderamiento. Al ser un ejercicio que requiere control corporal y ritmo, muchas personas encuentran en él una forma de ponerse en forma que se aleja de las rutinas convencionales de entrenamiento. La idea es que, a través del baile, se genere un espacio de confianza donde cada asistente pueda explorar sus capacidades físicas mientras mejora su condición aeróbica y muscular de manera progresiva, sin presiones externas.

En cuanto a la logística, las clases están dirigidas a jóvenes de entre 15 y 30 años y se desarrollan en un horario de 19:30 a 20:30 horas. Un aspecto relevante es que el acceso es totalmente gratuito y no requiere de ninguna inscripción previa, lo que permite decidirse a ir en el último momento si el plan encaja. Al realizarse en el Espacio Joven, el ambiente suele ser distendido y enfocado al aprendizaje compartido. Es una opción directa para quienes buscan una actividad física diferente en el centro de Santander sin tener que comprometerse con cuotas o registros complicados, simplemente presentándose allí a la hora indicada.

Para los que tengan pensado acercarse, hay algunos requisitos prácticos que conviene tener en cuenta para aprovechar la hora de clase. Es necesario acudir con ropa cómoda, calzado deportivo y llevar agua para hidratarse. Además, se recomienda el uso de rodilleras, ya que algunos movimientos de la técnica de Sofía Palencia pueden requerir apoyo en el suelo y así se evitan molestias innecesarias. Con estos elementos básicos y la disposición para probar un estilo de baile que combina el ejercicio físico con la expresión personal, el taller ofrece una alternativa clara para la tarde de los viernes de febrero y marzo en la ciudad.