Cápsulas de salud emocional: 'Self-Care. Level: Expert'

Este jueves, 26 de febrero, el calendario de actividades en Santander incluye una nueva sesión del ciclo Cápsulas de salud emocional. El taller de hoy se titula "Self-Care. Level: Expert" y se centra en un concepto que a menudo se confunde con el simple ocio: el autocuidado real. La actividad, que tiene lugar en el Espacio Joven, está organizada por el Ayuntamiento de Santander en colaboración directa con la Fundación Acorde. Son precisamente los profesionales de esta fundación quienes se encargan de conducir la sesión, aportando su experiencia en el ámbito de la salud mental pero con un formato pensado para conectar con un público joven, concretamente personas de entre 15 y 30 años.

El contenido de la tarde se aleja de las charlas teóricas convencionales para proponer un enfoque mucho más dinámico. A través del uso de memes, canciones y diversas dinámicas participativas, se abordarán temas como el desarrollo de competencias emocionales, el autoconocimiento y las habilidades sociales. El taller pone especial énfasis en aprender a identificar qué es realmente cuidarse y qué no lo es, además de ofrecer pautas sobre cómo recargar la energía emocional y la importancia de saber poner límites en las relaciones y en el día a día. La idea central que transmiten desde la organización es bastante clara: "Si no te paras a cuidarte, nadie lo hará... ni tu serie favorita te salva", subrayando que el bienestar personal depende de las decisiones activas que tomamos.

Para quienes quieran acercarse, la cita es de 17:00 a 18:30 h en las instalaciones del Espacio Joven, ubicadas en la calle Cuesta del Hospital 10, bajo. Es una actividad totalmente gratuita y no requiere de inscripción previa, lo que facilita la asistencia espontánea de cualquier persona interesada que se encuentre en el rango de edad mencionado. No obstante, si se prevé la asistencia de grupos, los organizadores agradecen que se les avise con antelación por correo electrónico para coordinar el aforo. Es una opción práctica para dedicar un rato de la tarde a trabajar la resolución de conflictos y la gestión emocional en un ambiente relajado y cercano, sin las presiones de otros entornos formativos más rígidos.