Iniciació al mindfulness - Cosmic Mind

El próximo martes 20 de octubre, la Biblioteca Maria Aurèlia Capmany acoge Iniciació al mindfulness, un taller dirigido a adultos que se centra en las meditaciones guiadas. La sesión forma parte del programa Cosmic Mind, que lleva la firma de Sara Carrera Jaumot.

Si te suena el término pero nunca te has animado a probarlo, el título lo dice todo: es una iniciación. La idea es acercarte al mindfulness a través de meditaciones guiadas, esas en las que alguien te va llevando con la voz, paso a paso, para ayudarte a centrar la atención y calmar el ruido mental. No hace falta traer conocimientos previos ni experiencia previa meditando; el taller está pensado precisamente para quien quiere empezar desde cero.

La sesión se desarrolla en la Biblioteca Maria Aurèlia Capmany, en el Carrer Eduard Toldrà, s/n, en Sant Boi de Llobregat. Es un espacio tranquilo, así que encaja bien con el plan de sentarse un rato y desconectar del resto del día. Al ser un taller para adultos, el ambiente será relajado y compartido con gente en tu misma situación.

En resumen: el 20 de octubre tienes una cita en la Biblioteca Maria Aurèlia Capmany de Sant Boi para acercarte al mindfulness con las meditaciones guiadas de Cosmic Mind, el programa de Sara Carrera Jaumot. Si llevas tiempo queriendo probar y no sabías por dónde empezar, esta es una buena oportunidad para hacerlo acompañada.