Tonificación y consciencia del cuerpo

El próximo miércoles 15 de julio la Biblioteca Mestre Martí Tauller de Rubí acoge un taller de Tonificación y consciencia del cuerpo, una sesión dirigida por Antonia Soriano que arranca a las 18:00 en el auditorio del centro. La propuesta gira en torno a ejercicios suaves pensados para ganar fuerza, movilidad y bienestar, sin complicaciones y con un enfoque muy práctico.

Lo que vas a encontrar durante la sesión es una combinación de movimientos de fortalecimiento, equilibrio y movilidad, diseñados para trabajar la tonificación muscular y, a la vez, la consciencia corporal. La idea es que cada ejercicio te ayude a conectar mejor con tu propio cuerpo mientras lo pones en marcha. Al ser una propuesta adaptada a distintos niveles de condición física, no hace falta que llegues con una forma atlética: cada quien trabaja a su ritmo y según lo que le venga bien.

Para poder seguir la clase vas a necesitar traer tu propio material: una esterilla, gomas elásticas y una pelota blanda. Son los tres elementos que se usan a lo largo de la sesión para los ejercicios, así que conviene tenerlos preparados antes de empezar. Con eso ya tienes lo necesario para sumarte al grupo y aprovechar la tarde.

En lo práctico, el taller es gratuito y se celebra en el auditorio de la Biblioteca Mestre Martí Tauller, en Rubí, el 15 de julio a las 18:00. Si te apetece dedicar un rato a moverte y a prestar atención a cómo responde tu cuerpo, ya sabes dónde y cuándo queda la cita.