Taller respiración consciente

La respiración consciente es una práctica que consiste en prestar plena atención al acto de respirar, con el objetivo de conectar el cuerpo y la mente, reducir el estrés y promover un estado de calma y claridad. Esta técnica es fundamental en disciplinas como el mindfulness, la meditación y el yoga, y tiene beneficios tanto físicos como emocionales. El taller estará a cargo de Laura Asensio y la entrada es gratuita.