Muévete por el corazón

La psicóloga Marina Fernández, de la Fundació CorAvant, imparte el viernes 2 de octubre una charla-taller titulada Muévete por el corazón en el auditorio de la Biblioteca Mestre Martí Tauler, en Rubí. La sesión arranca a las 18:00 y gira en torno a los hábitos saludables que ayudan a reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

La primera parte es teórica y pone sobre la mesa los conceptos básicos: qué es una cardiopatía y cuáles son sus factores de riesgo. Fernández distingue entre los que no podemos controlar, como la edad o la genética, y aquellos que sí dependen del estilo de vida, como el colesterol, la obesidad, la diabetes, el sedentarismo, el tabaquismo, el estrés y la hipertensión. Es decir, se centra en lo que sí está en nuestras manos cambiar para cuidar el corazón.

La segunda parte es práctica y sirve para aterrizar todo lo anterior. La sesión se completa con una relajación guiada en la que las asistentes pueden experimentar herramientas sencillas para incorporar el bienestar emocional en el día a día, y no quedarse solo en la teoría.

La entrada es gratuita y la cita es el viernes 2 de octubre a las 18:00 en el auditorio de la Biblioteca Mestre Martí Tauler, en Rubí.