Ejercicio físico suave y estiramientos

Sesión de ejercicio físico suave y estiramientos. Este tipo de actividad está enfocada a personas que buscan mantenerse activas a un ritmo moderado, o que se están recuperando de alguna lesión. Se realizan ejercicios de movilidad articular, acondicionamiento físico, equilibrio, control postural, agilidad y coordinación. También se incluyen técnicas de respiración y relajación. Este tipo de gimnasia es común en programas para personas mayores, como los ofrecidos por el Ayuntamiento de Rubí y diversas residencias y centros de día de la ciudad.