Deka Mile Área 91

El sábado 26 de septiembre Rivas acoge la Deka Mile Área 91, una prueba híbrida que combina carrera y ejercicios de fuerza y que se celebra durante todo el día en diferentes tandas. La cita es en una nave de la calle del Tornillo, 3, en Rivas Vaciamadrid, y la organiza el Ayuntamiento de Rivas junto a su Concejalía de Deportes.

Para quien no tenga muy claro qué es una prueba híbrida, aquí está lo bueno: el circuito mide una milla, es decir, 1,6 kilómetros, y a lo largo se reparten diez zonas de ejercicio. Entre cada zona hay tramos de 160 metros que se completan corriendo, así que vas alternando el trabajo de fuerza con el desplazamiento. Los ejercicios empiezan con movimientos básicos y, a medida que avanzas, van involucrando más partes del cuerpo hasta que los últimos te piden el organismo completo. Es un formato que te mantiene en movimiento y te obliga a cambiar de registro constantemente.

La prueba se corre por parejas, y ahí entra la parte más social y estratégica. El primer y el último tramo se corren los dos a la vez, pero el resto del circuito lo repartís como mejor os venga para alcanzar el objetivo común de metros o repeticiones. No hace falta que los dos vayáis al mismo ritmo todo el rato: cada pareja se organiza su propio reparto según cómo se encuentre cada uno.

La Deka Mile forma parte de la Semana Europea del Deporte, y lo mejor es que la inscripción es gratuita, ya que corre a cargo del Ayuntamiento de Rivas y su Concejalía de Deportes. Además, inscribirte te da camiseta y medalla, así que sales con el recuerdo del día. Si te apetece cambiar el gimnasio habitual por un circuito al aire libre y hacerlo en compañía, ya sabes dónde y cuándo: el sábado 26 de septiembre en la calle del Tornillo, 3.