Taller de yoga restaurativo para las cervicales

Taller de yoga restaurativo dirigido a la zona cervical de la espalda. La profesora Yolanda enseñará a usar los recursos del yoga para liberar tensión en esta área. Se abordarán molestias como dolor y rigidez en el cuello, dolores de cabeza tensionales, estrés y ansiedad, mala postura, movilidad limitada, sensación de pesadez en los hombros y fatiga muscular. Los beneficios incluyen: mayor conciencia corporal, mejora del alineamiento, fortalecimiento y estabilidad, integración de la respiración, mayor flexibilidad y prevención de lesiones.