Menos excusas y más autocuidado

El viernes 13 de febrero, el Baluarte de Pamplona será el escenario de una propuesta que intenta bajar a tierra conceptos complejos sobre la salud mental. Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas presentan su espectáculo Menos excusas y más autocuidado, un formato que combina la psicología con un tono distendido para hablar de algo que nos afecta a casi todos: la dificultad de encontrar un hueco para nosotros mismos. La sesión, que tendrá lugar en la Sala de Cámara, busca explicar desde el rigor científico por qué nos sentimos agotados y cómo el humor puede ser una herramienta útil para entender nuestras propias barreras mentales y la importancia de cuidarse sin sentir culpa.

El enfoque del evento se centra en la gestión del agotamiento y en la necesidad de establecer límites personales sin que eso suponga un conflicto interno. A menudo, el ritmo diario nos empuja a dejar el descanso en un segundo plano, y lo que plantean estas dos profesionales es precisamente cómo recuperar ese espacio. Está dirigido principalmente a un público adulto que busca herramientas prácticas para mejorar su bienestar emocional, tratando temas que van desde la calidad del sueño hasta la capacidad de decir "no" cuando es necesario. Es una oportunidad para escuchar a dos expertas que llevan tiempo trabajando en la divulgación de estos temas de una forma muy directa y comprensible para el día a día.

En cuanto a los detalles logísticos para quienes estéis pensando en ir, el encuentro comienza a las 19:00 h. Las entradas están a la venta con un precio de 30 euros según la información del Ayuntamiento de Pamplona y Kulturklik, aunque en la web de Baluarte figuran a 30,95 euros. Se pueden comprar de forma anticipada a través de la página oficial del auditorio o directamente en la taquilla. Si por alguna razón no podéis asistir en esta fecha en la ciudad, el espectáculo también se trasladará a Alicante el 21 de febrero, concretamente al recinto VB Spaces. En Pamplona, las localidades llevan disponibles desde el pasado 29 de agosto, reflejando una planificación con bastante antelación para este tipo de eventos centrados en la salud mental.