Duelo y emociones: claves para cuidarnos en la pérdida

El próximo 25 de marzo, el Civivox Milagrosa acoge una conferencia titulada "Duelo y emociones: claves para cuidarnos en la pérdida". La sesión estará a cargo de Arantza Martín, quien propone un espacio para hablar sobre cómo gestionar las emociones que surgen cuando perdemos a alguien o algo importante. A veces, estos procesos nos dejan desorientados o agotados, y el objetivo de este encuentro es precisamente ofrecer herramientas para reconocer lo que sentimos y aprender a cuidarnos en esos momentos, sin juicios ni exigencias externas. La idea es que, al ser un proceso natural, podamos entender mejor cómo atravesar estas etapas sin sentir que debemos cumplir con expectativas ajenas.

La charla se centra en la gestión emocional, abordando el duelo como un proceso natural que forma parte de la vida. Arantza Martín plantea el taller como un ejercicio de acompañamiento, donde se busca comprender el sentido de las emociones intensas y contradictorias que suelen aparecer en estas situaciones. Es una oportunidad para acercarse a este tema desde una perspectiva práctica, pensada para quienes buscan entender mejor su propio proceso o simplemente necesitan un espacio donde se valide la experiencia de la pérdida. Se hablará de cómo el duelo puede afectar a nuestro día a día y de qué manera podemos integrar el autocuidado de forma sencilla, sin que suponga una carga adicional en momentos de vulnerabilidad.

La cita es a las 19:30 horas en el centro Civivox Milagrosa, en Pamplona. La actividad es gratuita y el acceso es libre hasta completar el aforo, por lo que no es necesario realizar una reserva previa, aunque se recomienda la inscripción. El Ayuntamiento de Pamplona organiza este evento, que cuenta con materiales disponibles en castellano, euskera, inglés y francés, facilitando el acceso a un público diverso. Es una propuesta sencilla para quienes quieran profundizar en el autocuidado durante los momentos de cambio, ofreciendo un entorno tranquilo donde compartir o simplemente escuchar sobre una realidad que, en algún momento, nos toca vivir a todos. La conferencia busca ser un punto de apoyo para quienes transitan por estas experiencias, aportando claves para gestionar el día a día con un poco más de calma.