Cómo regular el estrés y la ansiedad mediante técnicas de fisioterapia

El próximo 24 de marzo, el centro Civivox Iturrama acoge una conferencia centrada en cómo gestionar el estrés y la ansiedad a través de la fisioterapia. Es un tema que suele estar presente en el día a día de muchas personas, y esta charla busca ofrecer herramientas prácticas para abordar estas situaciones desde una perspectiva física. La sesión está programada para las 19:00 horas y se enmarca dentro de las actividades que organiza el Ayuntamiento de Pamplona en colaboración con el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra. La intención es poner sobre la mesa cómo el cuerpo reacciona ante la presión constante y qué papel juega la fisioterapia en la regulación de estos estados.

La ponente encargada de guiar esta sesión es Goretti Ollo, fisioterapeuta, quien explicará cómo las técnicas de su disciplina pueden influir en el bienestar general. El enfoque de la charla se centra en entender la fisioterapia no solo como un tratamiento para lesiones, sino como un recurso para mejorar la calidad de vida frente a los trastornos de ansiedad y el estrés acumulado. A lo largo de la conferencia, se analizarán las consecuencias que estos trastornos tienen para la salud y cómo, mediante el conocimiento de ciertas técnicas, es posible trabajar en la mejora del bienestar físico. Al ser una sesión abierta, cualquier persona interesada en el autocuidado puede acercarse para conocer más sobre estas técnicas y cómo aplicarlas en su rutina diaria.

Para quienes tengan interés en asistir, la entrada es libre hasta completar el aforo del centro. No es necesario realizar una inscripción previa, por lo que basta con acudir al Civivox Iturrama a la hora indicada. Es una oportunidad para escuchar de primera mano a una profesional del sector y resolver dudas sobre cómo el cuerpo y la mente se conectan a través de la fisioterapia, especialmente en un contexto donde el ritmo de vida actual hace que este tipo de información sea relevante para el bienestar personal. La propuesta es sencilla: un espacio de encuentro donde la información técnica se traduce en consejos útiles para quienes buscan alternativas o complementos en el manejo de su salud mental y física.