Alimentación en verano: cómo mantener hábitos saludables

Se acerca el verano y, con el cambio de rutina, a veces nos cuesta mantener los hábitos que hemos seguido durante el resto del año. Si te pasa como a mí, que con el buen tiempo y los planes fuera de casa la alimentación se vuelve un poco más caótica, quizás te interese la charla que han organizado en el Civivox Jus la Rocha. Este próximo jueves 14 de mayo de 2026, a las 19:00 horas, se celebra una conferencia titulada 'Alimentación en verano: cómo mantener hábitos saludables', un espacio pensado precisamente para abordar cómo gestionar nuestra dieta cuando cambian los horarios y las costumbres.

La sesión estará impartida por Silvia Uriarte y María Garcés, profesionales de Gut Nutrición. Ellas se encargarán de explicar cómo adaptar nuestra alimentación a la época estival, poniendo el foco en situaciones cotidianas como las comidas fuera de casa o la preferencia por platos más ligeros y fríos. El objetivo de la charla es bastante directo: aprender a disfrutar del verano sin restricciones, pero manteniendo el equilibrio para sentirnos bien. Es una oportunidad para obtener pautas de educación nutricional que nos ayuden a gestionar mejor el día a día durante los meses de calor.

El acceso a la conferencia es gratuito y la entrada es libre hasta completar el aforo, por lo que es recomendable tenerlo en cuenta si planeas asistir. Eso sí, hay que tener presente que el evento está dirigido a un público mayor de 18 años. Es una propuesta sencilla y práctica para quienes buscan herramientas concretas para organizar su alimentación en esta época del año sin complicaciones ni dietas estrictas, simplemente buscando un poco de coherencia con nuestro ritmo de vida actual.