Jornadas gratuitas Nordic Walking

Durante todo el mes de julio, Palma acoge unas jornadas gratuitas de Nordic Walking, la marcha nórdica que ya seguro has visto por algún sitio: caminar con unos bastones específicos que no son para escalar, sino para apoyar en cada paso. La actividad se reparte por varios puntos de la ciudad, así que no hace falta irte muy lejos para sumarte. Las sesiones se desarrollan en Ciutat Jardí, en el Centro de Salud de Pere Garau, en Son Espanyol y en el Palau Municipal d'Esports Son Moix, y se alargan hasta el 28 de julio.

Si no tienes muy claro de qué va, es más sencillo de lo que parece. El Nordic Walking combina el ejercicio cardiovascular de caminar con el uso de esos bastones, que hacen que trabajes casi todos los músculos del cuerpo a la vez, no solo las piernas. Al involucrar también los brazos y el tronco, mejoras la postura, ganas resistencia y cuidas la salud general sin necesidad de meterte en nada demasiado exigente. Es una actividad de bajo impacto, así que encaja bien para distintas edades y no necesitas estar en forma para empezar.

Detrás está el Institut Municipal de l'Esport (IME) de Palma, que organiza el programa en tres áreas —Natura, Salut y Esport— para que cada uno pueda acercarse desde lo que más le motive o se adapte mejor a su condición física. Más allá de lo físico, hay una parte que se agradece: el contacto con la naturaleza y el hecho de caminar en grupo, que le da un punto social y ayuda a despejar la cabeza.

Lo mejor es que las jornadas son gratuitas, así que puedes animarte sin pensártelo mucho. Si te apetece moverte un poco este verano sin complicarte la vida, ya sabes dónde y hasta cuándo.